Frullato Pre-Workout con Shilajit

Se sei un appassionato di fitness alla ricerca di un modo naturale per aumentare la tua energia e migliorare le tue performance in palestra, allora questa è la ricetta che fa per te! Oggi ti spiegheremo come preparare un delizioso frullato pre-workout fatto in casa a base di Shilajit, un superfood dalle incredibili proprietà. Poco usato e conosciuto in Italia, lo Shilajit è una sostanza organo-minerale che si forma nelle rocce delle montagne dell'Himalaya. È composto principalmente da humus e materiali vegetali organici, ma contiene anche acido fulvico, acido umico, amminoacidi e oltre 84 minerali. In Nepal e in India è molto noto per aumentare la vitalità e migliorare le prestazioni fisiche, è infatti usato anche dagli sherpa, le famose guide alpine dell’Himalaya.

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Preparazione del Frullato con Shilajit

Creare un frullato pre-workout con Shilajit è molto semplice. Ecco la ricetta per un frullato energetico, perfetto per dare il massimo durante l'allenamento.

1. Metti tutti gli ingredienti nel frullatore, compreso lo Shilajit in polvere.

1. Frulla fino a ottenere un composto omogeneo e cremoso.

1. Bevi immediatamente per sfruttare al meglio i benefici dello Shilajit.

Consigli dello Chef

Se preferisci un frullato più fresco, aggiungi qualche cubetto di ghiaccio prima di frullare. Ricorda di consumare il frullato almeno 30-45 minuti prima dell'allenamento per ottenere i massimi benefici.